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怀孕忌吃食物(孕早期饮食禁忌的蔬菜和水果)

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  • 2024-03-24 15:32:55

孕期不宜高脂肪饮食,长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。而孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象,也要引起重视。除此之外,孕期饮食不宜高糖、不宜高钙。

怀孕忌吃食物

1、高脂肪食物;2、高蛋白饮食;3、高糖饮食,使孕妈有患上糖尿病的风险;4、高钙饮食;5、寒凉、辛辣食物,容易加重孕妈肠胃负担。

蔬菜:辣椒、马齿苋、韭菜

水果:乌梅、莲子、柿子

肉类:狗肉、肥肉、螃蟹、甲鱼

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