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孕妇前三个月食谱禁忌(孕妇前三个月食谱大全及做法窍门)

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  • 2024-03-27 13:02:46

孕妇前三个月胎儿还不稳定,那么孕妇前三个月食谱禁忌有哪些呢?

孕妇前三个月要远离咖啡和茶,如果咖啡食用过多,会刺激胎动,影响胎儿发育;而茶的鞣酸会和食物中的铁元素生成一种无法被吸收的化合物,会影响铁的吸收,影响造血功能。

如果孕妇在前三个月出现腹痛,那要及时就医。由于前三个月是胎儿发育的关键期,所以要补充叶酸,预防胎儿畸形,提高自身免疫力、不要私自乱服药物。可以吃些富含叶酸的食物,比如豆类、酵母、生菜等。通常确诊怀孕后,要到医院进行初次产前检查,建立孕妇保健手册,便于后期检查。

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