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壮阳食物什么最好

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  • 2024-04-01 11:29:59

如果只是靠药物来壮阳的话,不仅会有副作用,对身体也不好,而且长期服用的话还可能会影响男性的生育能力,所以,很多人都想从日常的食物入手,以达到壮阳的效果。那么,壮阳食物有哪些?

山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。《本草经读》中说到:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。还有,鲈鱼性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》就有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”

此外,干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。最重要的是,干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能。还有,坚果种仁含有丰富的维生素E,有促进性兴奋作用。维生素E与生育有关,故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。

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