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孕妇钙片什么时候吃吸收最好(孕妇钙片什么时候吃吸收效果最好)

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  • 2024-04-06 19:33:55

孕期比平时更需要补钙,可以吃孕妇钙片,那么孕妇钙片什么时候吃吸收最好呢?

对于孕妇来说可以在孕中期适量的补充钙剂,碱性的钙剂(如碳酸钙等)还可以起到中和胃酸的作用,在餐后服用,能够减少胃酸对胃黏膜的刺激。因此建议大家不要空腹服用钙剂。孕妇补钙最好每天少量多次,在三餐时或三餐后服用。由于钙的吸收在夜间处于峰值,在晚餐后服用的效果最好。

由于孕期,钙的需求也随之提升。尽管平时的饮食搭配中能够多喝纯牛奶可以补钙,可是怀孕期间某些时候只靠饮食搭配摄取补钙是不足的,这一那时候就必须应用钙补充品了。现如今,销售市场上在售的钙补充品大致有三百多种多样,通常分成几类,生成的钙、纯天然的钙及其特异性的钙。

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