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食盐加碘还是不加碘的好

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  • 2024-04-09 10:31:47

现在很多食盐都是加碘的,但有些人觉得食盐加碘不好,那么食盐加碘还是不加碘的好呢?

食用盐吃加碘的盐是比较好的,因为我国目前还是处于比较缺碘的情况,食用加碘盐能预防碘缺乏症。加碘盐是目前居民饮食中碘的主要来源,所以一般人群仍需坚持食用加碘盐,盲目选择无碘盐是不正确的。另外,胎儿期和婴幼儿期是大脑发育的关键时期,此时对碘的需求较高,因此对于备孕的妇女、孕妇以及哺乳期的女性而言,更应及时补碘,以免影响胎儿或婴幼儿的正常生长发育。

而沿海地区的居民,平时较常食用海带、海鱼、海虾等富含碘元素的海产品,而且当地空气和水中的碘含量也较高,故建议选择无碘盐。而患有甲亢、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病的人,摄入过量的碘会刺激分子生长,加重病情,因此也应选择无碘盐食用。

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