百科

孕妇能吃木耳菜吗(孕妇能吃木耳菜吗?)

  • 喜欢学习网
  • 2024-04-18 16:49:47

孕期各阶段饮食重点 一般说来,只要孕妇不偏食,食物的选配得当,再适当增加一些副食的种类和数量,基本上就可以满足整个孕期的营养需要。木耳菜的营养价值虽然很高,但是一般而言孕妇不宜多食。孕妇在孕期对营养的需求较大,饮食要非常注意,以下几点建议是针对孕妇饮食提出的,仅供参考哦!

1、适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等;

2、多食用海产品,如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;

3、注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症;

4、建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;

5、对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。

6、有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下。

相关文章

  • 跨专业心理学考研是否有要求
  • 哦亚西啥意思
  • 宜昌初中排名
  • 商户单号是多少位
  • big怎么自然拼读
  • 争辩的近义词是什
  • 慢慢开头的成语
  • 柯南集数每集名称
  • 耽美词语的意思
  • 两字好词加四字的好词急用
  • 历史最大地震第一名(历史最大的地震)
  • xuzongheng(许棕衡要出来了吗)
  • 青铜神树(青铜神树 盗墓笔记 解读)
  • 世界上最伟大的奇迹(世界上最伟大的奇迹排名)
  • 立冬有什么好的寓意吗(立冬有什么说法吗)
  • 飞机370终于找到了(东航录音哭声求救45秒)
  • 清明上河图中的鬼(三年级下册有女鬼)
  • 世界上最漂亮蝴蝶(全世界最漂亮的蝴蝶)
  • 闹鬼事件真实视频(闹鬼事件真实视频搞笑)
  • 世界上最罕见的打架(世界上打架最狠的人是谁)