怀孕9个月

怀孕九个月营养需求（怀孕9个月的肚子）

1、蛋白质：每天75~100克。以鸡肉、鱼肉、虾、猪肉等动物蛋白为主。可以多吃一些海产品。2、碳水化合物和脂肪：碳水化合物的需求量是每天400克左右，脂肪的总需...