百科

黑枸杞的正确吃法(野生黑枸杞的正确吃法)

  • 喜欢学习网
  • 2024-03-23 11:41:17

黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种,它与我们常用的红枸杞是同属植物。黑枸杞在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。黑枸杞味甘、性平,其主要功效有:增强免疫力,抗疲劳;补肾益精,生津止渴;改善血液循环;改善睡眠;养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分,还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含),是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说,黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞,抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。那么我们应该如何正确吃黑枸杞呢?

1、直接嚼食:会有淡淡的香甜感,像平时吃的葡萄干一样。

2、泡水喝用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜。

3、泡酒:可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜。

4、入药:按照医生的处方酌情入药。

5、煮汤。与榛仁一起煮可以补肾益精,养肝明目;用黑果枸杞煮鸡蛋可以养肝肾,益精血,补气血,适用于神经衰弱,贫血,慢性肝炎,视力减退等症状(做法:枸杞洗净,控干。鸡蛋连壳洗净,擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中,加入适量清水,置火上煮10分钟,取出鸡蛋剥去蛋壳,放入锅中,在烧煮片刻即可服用);皮蛋枸杞冻豆腐汤可以清热健胃,养肝明目,宽中益气(做法:皮蛋剥去皮,切成瓣。冻豆腐解冻,切成块花生米下热油锅炸熟,捞出搓去皮,热油锅中在放入松仁炸香,捞出。锅中加入猪骨高汤,放入皮蛋,冻豆腐,枸杞,调入味精,盐煮10分钟,撒花生米,松仁,香菜即可)。

温馨提示:黑枸杞的滋补功效很强,5g左右为宜(1g为15粒左右);黑枸杞易受潮,因此要放在干燥阴凉的地方,或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。

相关文章

  • Q345B是什么材质
  • 越南自助游攻略
  • 中兴公司是国企吗
  • 郭守敬主持修订了什么
  • 闪银贷款软件是真的吗
  • 网络赚钱的方法有哪些
  • 类似强爱独特的占有的小说
  • 笔记本风扇异响如何解决
  • 95598电费户号查询入口
  • 有没有什么好看的长篇虐足文章
  • 十大灵异照片(十张灵异照片)
  • 世界上最含金量的mv(世界含金量最高的影帝是哪个奖)
  • 蓝可儿事件真相大白(蓝可儿真相大白)
  • 倾城名字(倾城名字的含义是什么)
  • 切尔诺贝利现状(切尔诺贝利现状2021)
  • 世界上最艳丽的冰糕(世界上十大最好吃的冰淇淋)
  • 沙漠怪圈(青海沙漠怪圈)
  • 彭罗斯楼梯(彭罗斯楼梯图片)
  • 世界上最漂亮的匕首(世界上最漂亮的匕首图片)
  • 世界上哪三个字最温暖(世界上最温暖的三个字不是我爱你)