百科

碧根果和核桃哪个好(碧根果和核桃哪个好卖点)

  • 喜欢学习网
  • 2024-03-29 12:56:29

碧根果与核桃相比,碧根果的营养价值更高。

碧根果的营养价值

1、碧根果的果仁富含丰富蛋白质以及人体必需不饱和脂肪酸,补肾、补中、健脑、益气,脑力劳动者、学生、青少年、白领人士、孕妇都适合;

2、碧根果仁有降低胆固醇、防止动脉硬化的护肝作用;此外,糖尿病人士食用有治疗功效,癌症患者食用能镇痛止痛;

3、碧根果仁含有的大量维生素,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,常吃使皮肤滋润光滑,富于弹性;

4、嚼食碧根果仁,有缓解疲劳和压力的作用。碧根果营养极为丰富,除含有40—50%的油脂外,还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁等。果仁所含的微量元素有益于脑的营养补充,常食有健脑益智作用。

核桃的营养价值

核桃营养价值也是极高的,核桃富含丰富的亚麻油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、铜、钾、镁、磷、叶酸、维生素B1、维生素B2等成分,具有补脑健脑、润肤黑发、抗压减压、防癌抗癌等功效,和碧根果的营养价值十分相似。

脾胃不好的人,核桃是不能多吃的,容易引起了消化不良。相反,阳虚体质或者脾胃不好的人更适合吃碧根果。碧根果和核桃,相对热量,碧根果要低些,而核桃更高些,所以具体还是要根据个人体质来选择合适的坚果!

要提醒大家的是,无论是碧根果还是核桃,好吃也不能多吃,每天吃五六颗就可以了,多了会上火、发胖。秋冬进补最合宜,碧根果仁具有优异食疗保健作用,长期坚持吃,身体机能更健康!

相关文章

  • GTA5全名是什么_
  • 优美的近义词
  • 单押什么意思
  • 泰银养人吗
  • Q币怎么转给别人
  • 冷风扇和空调的区别是什么
  • dc是什么公司
  • 现金流量表怎么填图解
  • 自己的邮编怎么填写
  • zippo打火机打火石怎么换
  • 世界公认十大品牌皮鞋排名(世界十大名牌皮鞋排名榜)
  • 世界十大水杯品牌(中国10大水杯品牌)
  • 唇亡齿寒(唇亡齿寒的寓意和道理)
  • 世界十大最聪明的人(世界十大最聪明的人是谁)
  • 世界上最奇特的电梯(世界上最奇特的电梯)
  • 世界十大禁图(世界十大禁图微笑狗恐怖)
  • 历届感动中国十大人物(历届感动中国十大人物名单)
  • 世界十大奇葩模特男(世界著名男模特儿)
  • 世界上最豪华的船(世界上最高级的船)
  • 世界上最古老的马种(世界三大古老马种)