吃叶酸有什么副作用(备孕期吃叶酸有什么副作用)
叶酸是一种水溶性B族维生素,平常我们的餐桌上,很多食物都富含叶酸,如动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类,植物性食物中的绿叶蔬菜、菠菜、芹菜、菜花、土豆、莴苣、蚕豆、梨、柑桔、香蕉、柠檬、坚果类及大豆类等,都属于叶酸含量较高的食物。所以吃叶酸本身是没有副作用的。建议的正常摄入量是每日400微克,若过量服用则可能出现以下副作用:
1、服用叶酸可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。
2、服用叶酸350毫克可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。
3、服用叶酸可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作。
4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状。
5、大量服用叶酸时,可出现黄色尿。