皮蛋瘦肉粥热量高吗(皮蛋瘦肉粥的热量是多少)
皮蛋瘦肉粥是我们常喝的一款粥,它营养丰富,味道鲜美,让大家对其是垂涎三尺。对于想要减肥的人来说,在吃任何一种食物前都会先考虑其热量。那么,皮蛋瘦肉粥的热量高吗?
每100克皮蛋瘦肉粥的热量为214.04大卡,对比之下,100克巧克力热量为586大卡,100克薯片的热量为548大卡,100克曲奇饼的热量为546大卡,后面的这些食物的热量要高出许多,而且食物比粥更难消化。因此,皮蛋瘦肉粥的热量不算高,并不影响减肥。不过,大家也要注意皮蛋瘦肉粥不宜多吃,其铅的含量过高,尤其是孕妇更不适宜食用。