凉拌马兰头的做法（凉拌马兰头需要焯水多久）
凉拌马兰头是比较常见的凉拌菜，其味道丰富，那么凉拌马兰头的做法是什么呢？
豆腐干用沸水焯过切碎；马兰头入沸水绰10秒钟捞出稍稍挤去水分切碎.焯水过程中放点油，能保持色泽；将马兰头、豆腐干，加入盐、糖、素易鲜、芝麻油拌匀即可。
或者马兰头摘洗干净，用水焯一下。捞出马兰头，稍微挤掉一些水份，放入盘中待用。将豆腐干切碎，马兰头切碎倒入放豆腐干的碗中。加入盐、糖、鸡粉、麻油拌匀即可。
不过马兰头性寒，体寒的人尽量不要吃；而且马兰头根不宜吃，不然有可能导致舌头发麻或皮肤瘙痒等情况。马兰头根不宜炒食，以免出现过敏的情况。