30克沙拉酱有多少热量(沙拉酱热量高吗)
有些人一天只吃30克沙拉酱,可是30克沙拉酱热量也不低,那么30克沙拉酱有多少热量呢?
30克沙拉酱有204大卡的热量。经过多年发展,沙拉酱分成了两大类,一类为油醋类和一类为浓稠类。油醋类只要油的比例偏低,总热量也是可以接受的,类似经典意式油醋汁和和风汁。相较于轻薄的油醋类沙拉酱汁,国人吃的最多的还是浓稠类沙拉酱。而这其中最受喜爱的就是千岛酱和蛋黄酱了,口感味道都很不错,可以完全掩盖一盘草的本质。这样100克沙拉酱里面可以包含75%的油脂,热量高的吓人。
正常来说每100克的沙拉酱所含有的热量为724大卡。1勺沙拉酱大约10克左右,其所含有的热量为72大卡,需要我们散步将近50分钟才能消耗掉。从这个数字来看,我们可以看出,沙拉酱的热量在众多的食物中算是比较高的了。
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