红烧小石斑鱼的做法(红烧石斑鱼的家常做法大全)
小石斑鱼可以用红烧做法,那么红烧小石斑鱼的做法是什么呢?
将石斑鱼洗净,加入盐、料酒、姜丝、花椒腌制一小时左右,葱姜蒜切丝待用。锅内放适量油,烧至九成热滑入石斑鱼,文火煎烧,两面煎烧至微黄色,放入干花椒、干红辣椒、葱姜蒜、糖、香醋、生抽酱油、胡椒粉,烧煮一会入味,再加入清水中火焖烧待收汤时放少许盐,装盘,撒上青红椒丝即可。
石斑鱼的鱼肉中含有钙,铁,磷以及钾等多种微量元素,除此以外,它还含有维生素b一和卵磷脂以及核黄素等多种营养成分,这些物质都能尽快被人类的大脑吸收和利用,能促进智力发育,也能提高记忆力,能让人们的思维与分析能力明显提高。