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野苋菜的功效与作用

野苋菜属于蔬菜的一种，其钙质是相当丰富的，那么野苋菜的功效与作用是什么呢？

野苋菜含非常丰富的钙质，对于儿童生长发育很大好处，而且野苋菜中的钙质非常易于被人体吸收，对牙齿和骨骼的生长发育起到促进作用。老年人也可以通过食用野苋菜，增强骨骼健康，防止骨质疏松。

长期食用野苋菜可增强体质，其含有蛋白质、脂肪糖类及多种维生素和矿物质，其中含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质。