四十岁女人保养卵巢(四十岁女人保养卵巢吃什么药)
女性40岁前后,卵巢功能开始明显下降;50岁左右开始进行更年期,卵巢萎缩,失去分泌激素的功能,女性开始绝经,也不再排卵。四十岁女人保养卵巢有什么方法?
1、定期检查。定期检查性激素、乳腺和子宫内膜,根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,3个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。
2、食补雌激素。常喝牛奶,多摄入鱼、虾等富含植物性雌激素的食物,能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外,可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。
3、常练瑜伽。通过瑜伽特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。
4、多吃维生素E。维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E。