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打半场篮球新手必懂的规则是什么

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  • 2024-05-02 09:56:06

半场篮球一般是三打三,如果是正规比赛的话,开始的球权如何决定是有别于全场的,裁判通过让两队猜硬币正反面,赢家可以选择比赛开始的球权或可能发生的决胜期的球权。

一般都是由进球的队伍继续发球进攻,而实际上这时球权应该交替,这也是为了保证比赛的公平性。而且发球都是由对手来发的而不是队友。

半场篮球的决定方式是时间和得分同时进行的,一般是20分钟或率先得到21分。而加时赛叫做决胜期,有且只有一个,注意只要在决胜期率先获得两分就可以赢得比赛。

标准篮球架尺寸、规格、高度如下

1、篮球架的主杆:优质方形钢管直径为140毫米,国际标准移动炮式篮球架的主杆直径为75毫米。

2、篮板的规格为宽180厘米,垂直高度105厘米,其下缘距离地板最少290厘米。

3、标准篮球架高度:篮圈到地面标准高度为305厘米,篮板下沿距离地面290厘米,篮板距离底线的距离为120厘米。

4、篮筐:篮筐包括篮圈和篮网。篮圈是由坚实的铁料制造,内缘直径最少为45厘米,最多为45.7厘米。

打篮球的注意事项

1.打篮球之前先做热身,比如绕球场慢跑、活动肢体、运球传球等。当身体提前热身进入状态,受伤的几率就会降低。一定要做好简单的热身并做好运动准备,在转辙节之后拉伸肌肉,打比赛,这样不仅能保护身体,还能让你在篮球场上打得更有效率。不要一到场地就剧烈运动,这样容易伤筋动骨,得不偿失。必要时还可以佩戴护腕护膝缓解疼痛。

2.在篮球运动中,最脆弱的部位是牙齿、手指、膝盖和脚踝。为了避免受伤,打球前把指甲剪短,然后戴上牙套和护膝。而且在整个比赛中,传球的时候,转身的时候要小心开指甲拧到脚踝。

3.篮板时一定要注意脚下位置,不要踩空,这样膝盖和脚踝都会受伤。此外,尽量减少与对手的碰撞。如果你不得不碰撞,用你身体最强壮的部分来避免伤害其他脆弱的部分。

4.防守时,避免飞进膝盖突破的球员,最好的办法就是从侧面靠近断球。如果你被击倒了,不要太担心。站起来,看看你能不能走路。不觉得疼,自由行走就没关系。如果你感到疼痛或行动困难,要立即处理,去医院检查治疗,以免后患。

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