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高压低压多少正常

正常人的血压范围，一般为收缩压也就是高压小于140mmHg，低压也就是舒张压小于90mmHg，这是属于正常人血压的正常范围，一般高压在120-130低压在70-80是为较理想的血压。 血压的波动一般和性别、年龄、遗传因素以及平时饮食的习惯有很大的关系，肥胖、高脂饮食比普通的正常人患高血压的风险要高很多。一旦出现高血压的情况，需要定时、定期、定量的治疗高血压的药物，每天测量血压2-3次，通过血压波动的情况进行降压药物的增减、调整药量。

低压和高压，哪个对身体的影响更大？

高压：众所周知，高血压是三高之一，高发于中老年人身上。早很大情况下，高血压多半是吃出来的，长期的饮食不健康，经常吃高盐高油高脂肪等食物，使得体内的血液循环变慢、新陈代谢的速度也减慢了。

而对于高血压人群来说，控制饮食是非常有必要的，其实高血压本身对身体的影响并不是非常大，严重的是一旦没有控制好血压，就容易诱发一系列的并发症，这对身体健康的威胁是比较大的。

低压：相对来说，单纯的有点低血压，只要经过一段时间的饮食调整、生活方式习惯的调整之后，是有很大的缓解效果的。单纯的低压与高血压相比，可能高血压更严重一些。

那么，血液多少算正常？高压、低压的标准又是多少？

一般来说，人体正常的血压范围在80-120mmHg之间，是属于正常范围的，在这个标准上有小浮动的波动也算正常，比如高压小于130，在130-139，低压小于85，在85-89之间都是正常的情况。

若是体内血压波动的幅度较大，可能就需要考虑是否是高血压还是低血压了，而这与分几个等级：一般来说，高压在140-159之间，低压在90-99之间的，属于轻度的高血压；高压在160-179之间，低压在100-109之间的，属于中度的高血压；而高压已经大于180，而低压也大于110了，则就是重度的高血压了。

大家在测量血压的时候，也要注意，最好用右手边测量，结果会更准确，当然左撇子则反之。因为制定血压的标准就是用右手臂测量的，而且右上臂相对来说，我们活动的比较多，若是测量结果有误差，不妨也测一些左臂，多做几次对比。

血压异常的人群，生活中应该要牢记以下几点

多运动。运动是免费的也是最有效的降压方式。不管是高血压还是低血压，养成合理规律的运动习惯，既可以帮你释放压力、舒缓心情，还能很好的系哦啊好掉多余的能量、脂肪等，促进体内的血液循环、加快新陈代谢的速度，有助于保持血压正常。

学会调节自己的情绪。尤其是对于中老年人来说，更应该要注意自己的情绪，不要大喜大悲。一会精神高度紧张焦虑，一会又非常开心激动，这两种情绪，都会使得血压的流通速度出现异常，自己的心跳也会异常，学会调节情绪，避免情绪大起大落，对身体健康有益。