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男人如何减掉小肚腩(小肚腩怎么减最快的速度)
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2024-03-26
1、多做腹部健美操男人减肚子的方法,盘腿而坐,手握一重物置于脑后。举起重物至头上,同时呼气收腹,上臂放松、将手放回脑后,同时吸气,放松腹迹反复做8-12次。两足...
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