晚上喝牛奶好吗

睡前喝牛奶好吗（儿童晚上喝牛奶好吗）

睡前喝牛奶好吗？睡前喝牛奶有助于促进睡眠，还能补充营养物质。但是睡前喝牛奶不能喝太多，容易引起消化不良，喝250-300ml牛奶就没有问题。睡前喝牛奶有什么好处...