苹果什么时候吃最减肥

苹果什么时候吃最减肥（苹果什么时候吃最减肥效果最好）

一般来说，在饭前后30分钟吃苹果减肥效果比较好。因为苹果内的粗纤维可以让胃部产生饱胀感，使人减少进食，以达到减肥的效果。饭后半小时吃苹果则有利于食物消化。中医认...