腹式呼吸法怎么做

腹式呼吸在一定程度上能够减肥，但需要掌握方法，那么腹式呼吸法应该怎么做呢？首先，想象你的丹田(肚脐下三根手指的位置)里，有一个假想的“小气囊”。接着，用鼻子吸气...