失眠怎么办吃什么好

晚上失眠吃什么好

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  • 2024-04-19

1、糖水:糖水属于甜品,含有甜味的食物具有舒缓神经的作用,可使大脑皮层抑制而易入睡。2、牛奶:牛奶一直以来都是助眠的食品之一,饮用后还会让人长生疲倦感觉的作用,...

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