多相睡眠法

什么是达芬奇睡眠法(多相睡眠法的危害)

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  • 2024-04-20

达芬奇睡眠法也被称为多相睡眠、Uberman睡眠或多阶段睡眠,是一种将人类习惯的单睡眠过程分散成多个睡眠周期进行,以达成减少睡眠时间的睡眠方式。...

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