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对乳糖不耐受可以喝什么奶(乳糖不耐受喝脱脂牛奶可以吗)

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  • 2024-04-06 19:09:09

有些人虽然对乳糖不耐受,但还是很爱喝奶,那么对乳糖不耐受可以喝什么奶呢?

对乳糖不耐受可以在选择牛奶的时候尽量选择酸奶、无乳糖的牛奶或者将牛奶加热了再喝。而且最好在喝牛奶的时候再吃一些含淀粉的食物,例如做成牛奶馒头就是最好的选择,这样就可以解决乳糖不耐受的问题出现。

对乳糖不耐受也可以喝脱脂牛奶,脱脂牛奶当中的蛋白质成分是含量是非常低的,所以不会引起乳糖不耐受现象。乳糖不耐受人群通常是对牛奶当中的乳糖过敏,主要会引起腹痛腹泻和恶心呕吐,并伴有胃肠功能紊乱等症状。要尽量减少含有乳糖类的饮品摄入,才能避免病情发作。

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