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黑豆豆浆可以天天喝吗(黑豆豆浆能天天喝吗可以晚上喝吗)

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  • 2024-04-07 08:56:46

黑豆的营养非常多,功效同样也很多,那么黑豆豆浆可以天天喝的吗?

可以,但每天一般喝300-500毫升就可以了,而且豆浆一次不宜大量饮用,否则容易造成腹胀不适,而且豆浆一定要熬煮熟透,不能加红糖,可以滴一些白醋后制成豆花后饮用,吸收效果也不错,喜欢吃豆花的可以去尝试。

黑豆浆中含有一些植物纤维素,这种物质可以加快肠道蠕动,也能让人体内的胀气与毒素快速排出体外,并且它还能调节肠道菌群,给持肠道酸碱平衡,平时多喝黑豆浆能在预防便秘的同时,减少肠癌的发生机率。

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