茄子炖土豆的家常做法(猪肉炖茄子土豆的家常做法)
茄子炖土豆不止在东北的菜馆可以吃到,自己也能做,那么茄子炖土豆的家常做法是什么呢?
首先准备茄子,土豆,五花肉,尖椒,香菜,大酱,葱姜蒜,茄子洗净用手掰成同等的块,土豆切成同等块,尖椒切丝,香菜切碎,葱切段,蒜姜切片,五花肉切片,油加热,葱姜蒜炒香,加入五花肉翻炒,五花肉炒变色后加入茄子块翻炒,再加入土豆块翻炒,翻炒均匀后倒入适量的水,大火将汤煮开,加入两大勺大酱,加入少许盐,加入适量胡椒粉,慢火炖20分钟后转大火收汤,加入尖椒丝,临出锅前撒入香菜碎,翻炒均匀即可出锅。
在做茄子炖土豆的时候油一定要稍多,这样不影响成品的清淡,通常后放肉可使肉不发硬,要知道土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。