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三围指的是哪三围

三围指的是什么

1、胸围

胸围按照测量方式不同，可以分为上胸围、胸中围和下胸围，其中，胸中围的标准数值是身高的0.535倍，而职业模特因为专业需要，标准与正常标准有一定的差别。

2、腰围

腰围一般在两次呼吸的节点时进行测量，是肚脐中心为标准一周的长度，或者是肋骨最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，女性的标准腰围一般是身高的0.365倍，同身高的男性腰围一般粗于女性。

3、臀围

臀围指的是选取臀部向后最突出部位为中心点，用软尺测量的水平围长。女性的标准臀围是身高的0.565倍，如果女性自身的三围数值小于标准数值5厘米，则为偏瘦体质，大于5厘米则为偏胖体质。

腰围

（1）腰围（waist circumference，M62）：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。

注：前者大于后者，后者就是平常我们所说的腰围，又称腰节围，是国际糖尿病联合会（IDF）严格定义的腰围，近似于最小腰围。男性腰部最细处略高于肚脐，女性则高出更多。

（2）腰节围（waist point circumference）：经左、右腰节点的腰部水平围长，用软尺测量。

腰节点（waist point）：在腋中线上，髂嵴上缘与肋骨下缘之间的中点。在水平面上，两侧腰节点围成的线称为腰节线。

（3）最小腰围（minimum waist circumference）：在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。

（4）腹围（abdominal circumference）：经髂嵴点(ic)的腹部水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。

三围怎么量

工具：1M或2M的软皮尺

测量方法

1.胸围：测量胸围时，身体一定要放松。

上胸围：用软尺紧贴着身体通过乳头的水平位置围上一圈。

下胸围：用软尺贴着身体在乳房开始隆起的根部围上一圈。

2.腰围：测量腰围时，软尺贴着皮肤，在肚脐眼上方3cm的水平位置围上一圈。

3.臀围：测量臀围时，软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈。

三围多少算身材好

胸围＝身高(厘米)×0.535 腰围＝身高(厘米) ×0.365 臀围＝身高(厘米)×0.565 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。

标准三围

我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：

胸围=身高×0.535，腰围=身高×0.365，臀围=身高×0.565。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。