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中午是几点到几点

中午是11时至13时。太阳在子午线上方时为正午，一般是12时左右。在古代，人们称中午为“午时”。古代人把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等于现在的两个小时。

上午——早上八点到十二点。

中午——二十四小时制的12:00或十二小时制的中午12时左右，为一天的正中。太阳在子午线上方时。

下午——正午十二点到十八点。

傍晚——18:00-20:00。靠近晚上的时候。日落不见而天色未黑，天色先黄后暗，所以亦称“黄昏”。指日落左右的时间，即日光至晚上的过渡时刻。

十二小时制是一个时间规则把一日二十四小时分为两个时段，分为上午和下午。

每个时段由十二个小时构成，以数字12、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11依次内序表示。上午时段由午夜至中午，而下午时段由中午至午夜。中午好图片。

目前，十二小时制仍然是大多数指针式钟表显示时间的方法，注意钟面上数字没有0，但有12，所以起点是12。24小时制的0:30，在钟面上读成12:30，再加meridiem进行区容分上午下午。

24时制与十二时辰

1、古代将一昼夜分为十二时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一时辰相当于现代的两个小时。

2、子时23～1点，丑时1～3点，寅时3～5点，卯时5～7点，辰时7～9点，巳时9～11点，午时11～13点，未时13～15点，申时15～17点，酉时17～19点，戌时道19～21点，亥时21～23点。12点算上午还是下午。

3、在中国古代的十二时辰制里，晚上又被划分为五更，一更为戌时(19:00-21:00)、二更为亥时(21:00-23:00)、三更为子时(23:00-01:00)、四更为丑时(01:00-03:00)、五更为寅时(03:00-05:00)。

子午觉睡多久合适

每天的子时和午时是人最容易犯困，也是最容易入睡的时间段，此时保证良好的睡眠，可以起到事半功倍的效果。一般来说，子觉需要保证充足的睡眠，最好在11点前入睡，睡满2个小时最好;午觉不用睡太长，30分钟左右即可。

子午觉的好处

子时是晚上23点~凌晨1点，这是—天中阴气最重的时候，此时睡觉有利于养阴;午时是中午11点~13点，这是—天中阳气最盛的时候，此时睡觉有利于养阳。所以子午觉的好处之—是调整阴阳，其原则是:子时大睡，午时小憩。

在中医学中，午时是"心经循行的时间”，适当的休息可以保证心功能正常运行，从而不出现胸闷胸痛、心慌汗出、头晕乏力等症状;子时是“肝经循行时间”，充分睡眠可以护肝，从而不出现心烦气躁、神疲乏力、头晕目眩等症状。