哺乳期补钙

哺乳期如何补钙(哺乳期补钙量是多少)

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  • 2024-04-14

1、饮食补钙。产妇可以多吃钙含量多或能促进钙吸收的食物,如奶类、动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类等。紫菜、菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃也提高钙的吸收。2、药物补钙。...

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哺乳期补钙吃什么好(哺乳期补钙量是多少)

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  • 2024-04-05

哺乳期饮食补钙,可以优先选用含钙丰富和能促进吸收钙质的食物。1、有助于补钙的饮料:牛奶和酸奶,奶类的含钙都很丰富,也有利于人体吸收。哺乳期妈妈可以每天早上喝一杯...

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