壮阳食物有哪些
如果只是靠药物来壮阳的话,肯定会有副作用,对身体也不好,长期服用的话还可能会影响生育,所以,很多人都想从日常的食物入手,以达到壮阳的效果。那么,壮阳食物有哪些?
《黄帝内经》写道,“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主纳气,肾主水液”,所以,想要壮阳的话就要先补肾。山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。《本草正》中也有记载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”还有黑豆,黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,而且还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
此外,黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、脱发、白发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。最重要的是,干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能。还有,果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和松子,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。